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Hacer una comida
saludable antes de la visita, un buen desayuno o un
almuerzo ligero si el recorrido es por la tarde;
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Use camiseta sin
mangas en colores claros y tejido ligero y rápido
secado, preferiblemente en bicicleta;
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Use un casco, guantes
y gafas protectoras;
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Use pantalones cortos
de no limitar sus movimientos, preferentemente en
bicicleta;
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Use zapatos buenos
para proteger sus pies. preferiblemente en bicicleta
de zapatos;
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Tome el papel,
teléfono y dinero para gastos no incluidos en el
paquete;
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Tome una toalla
pequeña y / o reserva de la camisa.
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Lleve ropa de playa;
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Llevar protector
solar y repelente de insectos;
Ventajas:
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La bicicleta no
contamina y genera beneficios para la salud.
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Apto para personas de
todas las edades (desde 16 años en el cargo).
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De bajo impacto
sesión de ejercicios aeróbicos para las rodillas.
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En relación a la
marcha, la velocidad en bicicleta multiplica por 4 y
reduce a 1 / 5 de la energía necesaria.
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