• Faça uma refeição saudável antes do passeio, um bom café da manhã ou um almoço leve se o passeio for a tarde;
• Use camiseta sem manga de cores claras e de tecido leve e secagem rápida; de preferência de ciclismo;
• Use capacete, luvas e óculos;
• Use bermuda curta para não limitar seus movimentos; de preferência de ciclismo;
• Use tênis para proteger seus pés. de preferência sapatilha de ciclismo;
• Leve documento, celular e dinheiro para as despesas não inclusas no pacote;
• Leve toalha pequena e/ou camisa reserva.
• Leve roupa de praia;
• Leve protetor solar e repelente;

Vantagens:

• A bicicleta não polui e traz benefícios para a sua saúde.
• Indicado para pessoas de todas as idades (a partir de 16 anos com responsável).
• Exercício aeróbico de baixo impacto para os joelhos.
• Em relação à caminhada, a bicicleta multiplica por 4 a velocidade e reduz para 1/5 a energia necessária.