Acordei às 4h da manhã, mas só comecei a pedalada ás 8h 30m. Sai do bairro Jardim Botânico, onde morava, em direção a Praça XV para pegar a barca e atravessar a Baia de Guanabara, chegando em Niterói, já que é terminantemente proibido de atravessar a Ponte Rio – Niterói de bicicleta. Pedalei em direção a Praia de Icaraí, Praia de São Francisco e depois peguei a estrada para a região litorânea de Niterói. Saí da estrada subindo a serra que leva a Itaipuaçu onde se vê a Pedra do Elefante. Seguindo pela estrada de Itaipuaçu, sai na rodovia Amaral Peixoto e segui em direção a Marica. Ao Chegar no pé da Serra de Ponta Negra parei para almoçar.

• Distancia – 85.80 km
• V Média – 22 km/h
• Pedalando - 3h 50m

Continuação – Saí as 14h 45m após o descanso do almoço. Subindo a Serra de Ponta Negra, logo após a descida cheguei em Bacaxá, onde tem a entrada para Saquarema, segui em direção a Araruama e depois passei por Iguaba Grande, Iguabinha, São Pedro da Aldeia até chegar em Cabo Frio ás 21h 10m.

• Distancia – 96.90 km
• V Média – 21 km/h
• Pedalando - 4h 42m

Percurso Total:

• Distancia – 182.70 km
• V Média – 21 km/h
• Pedalando - 8h 42m

Outros Percursos:

Cabo Frio _ Arraial do Cabo

• Distancia – 16 km
• V Média – 21 km/h
• Pedalando – 0h 45m

Cabo Frio _ Búzios

• Distancia – 23.60 km
• V Média – 21 km/h
• Pedalando - 1h 17m

Percurso de Volta: Cabo Frio _ Rio de Janeiro

• Distancia – 186.90 km
• V Média – 24 km/h
• Pedalando - 7h 36m